الحمص الشامي

عدد المساهمات : 80 تاريخ التسجيل : 24/01/2012

الحمص الشامي أفضل من اللحوم

كوب من الحمص الشامي يُعطي الجسم سعرات حرارية تتراوح

بين 200 و 270 سعرا حراريا، كما يحتوي على كمية من البروتين

تعادل تلك الموجودة في ستين جراما من اللحم، بل إن للحمص

فوائد صحية أخرى لا توجد في اللحوم.

والحمص مثل باقي البقول ، يحتوي على كمية قليلة من الدهون

وكميات كبيرة من الألياف، لذلك فهو يمنح الجسم حماية من الأمراض

التي يُطلق عليها اسم <<أمراض العصر>> مثل السمنة

والسكر والسرطان وأمراض القلب.

بالإضافة إلى ذلك ، تناوُل الحمص الشامي يخفض من كمية الكولسترول

في الدم بنسبة جيدة ، كما أنه من أكثر الأطعمة التي لا تتسبب في ارتفاع

السكر في الدم، الأمر الذي يجعله يلعب دورا مهما في علاج السمنة

، وفي النظام الغذائي لمرضى السكري.

منــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــقول

عدد المساهمات : 125 تاريخ التسجيل : 24/01/2012

» صلح آل شنب وآل الشامي بشنهور
» الصلح بين آل شنب وآل الشامي بشنهور
» أخبار شنهور الصلح بين آل شنب وآل الشامي