كيف تحمي نفسك من أخطار الكمبيوتر ؟

عدد المساهمات : 1381 تاريخ التسجيل : 24/01/2012

نصائح للوقاية من أمراض الكمبيوتر
*************************

للوقاية من أمرض الكمبيوتر أتبع الأتى:

1-حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني .

2- أختار الإضاءة المناسبة للجهاز .

3- قف لمدة دقيقة مقابل كل 30 دقيقة تقضيها أمام الجهاز .

4- أترك مسافة بينك وبين الجهاز بحدود 50 إلى 75 سم .

5- أفضل موقع للجهاز أن يكون في الجهة المقابلة لك .

6- لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين .

7- حرك يدك التي تستخدم الفأرة بإستمرار .

8-حرك قدميك أثناء الجلوس بإستمرار .

9- قم بتحريك رقبتك كل 20 دقيقة .

10-ضع كأس ما بجانبك لتجديد نشاطك .

» كيف تحمي جهازك ؟؟
» من أقاصيص كليلة ودمنة ( لا تنصح الناس وتنسى نفسك )
» عالج نفسك بالتمر مع عبد الدائم الكحيل وعادل عبد العال