طب وصحة موضوعات طبية وصحية منقولة

عدد المساهمات : 125 تاريخ التسجيل : 24/01/2012

هل تتأثر أجسامنا ونفسيتنا بالروائح؟؟

أثبتت مئات الدراسات العلمية أن للروائح العطرية علاقة بالحيوية والانتعاش، حيث رسل خلايا حاسة الشم بالأنف نبضات إلى المخ مع كل نفس (حوالي 23000 مرة يوميا) وقد لوحظ أن العطور المنشطة تتميز بجزئيات صغيرة سريعة الحركة لها القدرة على استثارة إفراز الادرينالين داخل الجسد، فيزداد ضغط الدم وضربات القلب والتنفس مما يبعث على التيقظ والانتباه. أشهر العطور المنعشة تتمتع الروائح العطرية المنعشة بطبيعة نفاذة، وطبقا للدراسات والأبحاث العطرية والنفسية لكبرى مصانع العطور العالمية، هناك عطور معينة لها تأثيرات قوية على بعث الحيوية والنشاط في جسم الإنسان وهي مكونة عادة من: 1- الأعشاب وأوراق الشجر. 2- الحمضيات: الجريب فروت والبرتقال واليوسفي والليمون. 3- البيئة البحرية: أعشاب بحرية ومكونات مختلفة برائحة البحر والهواء المطلق. 4- الشاي والبهار: الشاي الأخضر والقرفة والهيل. 5- النعناع: النعناع وشاي الأعشاب روائح عطرية أخرى أثبتت الدراسات والأبحاث فوائدها للجسم الإنسان منها:. 1- اليانسون: ففي دراسة أجراها المركز العلمي للتجميل والعطور في اليابان، جرى رش عطر يحتوي على اليانسون في القاعات التي يعمل فيها الأشخاص الخاضعون للدراسة، فسجلوا زيادة في إشعاع الفا المنطلق من أجسادهم وشعورا متزايدا بالرغبة في العمل. 2- الزنجبيل: استخدم منذ زمن بعيد في الحضارة الشرقية لتدفئة وتنشيط العضلات المجهدة، فهذا النوع من التوابل ساخن على الجلد ولاذع على اللسان. 3- الصودا: من منا لا يحب الفوران والشعور بالفقاقيع مع الرشفة الأولى من زجاجة الصودا فور فتحها فهو شعور منعش بالتأكيد سيجعلك اكثر حيوية. 4- الخيار: يمتاز قلب الخيار ببرودة 20 درجة اقل من الهواء المحيط به ويبدو أن هذه البرودة قد ترجمت إلى رائحة معينة تثير الشعور بالانتعاش وتعيد إلى جسم الإنسان حيويته. 5- النعناع: أثبتت دراسة قام بها معهد حاسة الشم بنيويورك ان رائحة النعناع تقلل الإحساس بالإجهاد وتبعث في الجسم النشاط والحماس خاصة أثناء أداء التمارين الرياضية، و زيت النعناع: يفتح الجيوب الانفية فيزداد الاوكسجين داخل جسدك، ويساعدك على التيقظ والتركيز. استخدميه حين تجدين صعوبة فيالاستيقاظ صباحا فتشعري بتحسن عام. 6- زيت الجريب فروت: له قدرة على رفع معنويات وتبريد الاضطرابات المزاجية، من المفيد استخدامه في فترة النقاهة من مرض ما. 7- زيت الروز ماري: معروف بقدرته على تقوية الذاكرة والشجاعة والثقة بالنفس، ويساعد على تخفيف الصداع والتوتر والإجهاد العصبي. استخدميه عندما تتوترين بسبب العمل أو الأزمات الأسرية.

منقول

عدد المساهمات : 125 تاريخ التسجيل : 24/01/2012

* وصفة لعلاج القرح والآم المعدة والأمعاء *
*****************************

يجفف قشرة الرمان تحت أشعة الشمس حتى ينشف تماما ثم يغسل بالماء والصابون ثم يطحن حتى يصبح مثل الدقيق,ثم يخلط بالعسل الأصلي كل نصف كيلو عسل تضاف اليهه 6 ملاعق من مسحوق قشر الرمان, ويتم خلطها جيدا .
طريقة الإستعمال:
يتم أخذ ملعقة صباحا على الريق, وملعقة مساء قبل النوم لمدة ثلاثة أشهر . إن استطاع المريض أن يشرب بعد العسل حليبا دافئا غير بارد وغير حار سيلاحظ بإذن الله تعالى بعد خمسة عشر يما من الإستعمال , وعليه مواصلة العلاجه

عدد المساهمات : 125 تاريخ التسجيل : 24/01/2012

ارتجـــــــــــــــــاع المريء .... الحموضه الزائده

أغلبنا جرب الشعور بحرقة فى الجزء العلوى من الصدر بعد وجبة ما , و يعرف الشعور المزعج الذى تسببه هذه الحالة و التى نطلق عليها احيانا "الحموضة" او "حرقان الصدر" او "حرقان القلب " , و كلها تعبيرات عن الاعراض التى يسببها الارتجاع الحمضى فى المرئ . و فى هذا المقال سنأخذ جولة فى العوامل المسببة للأرتجاع الحمضى و طرق الوقاية و العلاج . الاتجاه الخاطئ : فى البداية يجب ان نعرف ان حالة الارتجاع الحمضى فى المرئ - الذى يعتبر الانبوب الموصل بين الفم و المعدة - هى بسبب عودة الطعام الخاضع لعملية الهضم فى المعدة الى الاتجاه الخاطئ لأعلى , حيث يعود الطعام من المعدة للمرئ بما يصاحبه من افرازات المعدة شديدة الحمضية , من هنا يصدر الشعور بالحرقة فى الصدر . و فى الوضع الطبيعى لا يحدث ذلك بسبب وجود حلقة عضلية على مدخل المعدة , تنقبض بعد دخول الطعام اليها , فتمنع عودة الطعام مرة اخرى للمرئ . لكن فى بعض الاحيان لا تغلق هذه الحلقة العضلية على مدخل المعدة بشكل جيد , مما ينتج عنه صعود الطعام مرة اخرى للمرئ حاملاً معه افرازات المعدة الحمضية . بمجرد وصول الافرازات الحمضية للمرئ , تبدأ فى ألحاق الضرر بالاغشية المخاطية المبطنة لجداره . أسباب الحدوث : 1 - نمط الحياة المحتوى بعض السلوكيات الخاطئة مثل التدخين و السمنة و الكحول و الجلوس فى اوضاع غير صحية . 2 - الأدوية بعضها قد يسبب ارتجاع حمضى فى المرئ , لذا يجب مراجعة النشرة الداخلية للأدوية لمعرفة ما اذا كانت تسبب هذه الحالة من اعراضها الجانبية ام لا . 3 - العادات الغذائية الخاطئة مثل : الوجبات الثقيلة و الأكل قبل النوم بفترة قليلة . 4 - بعض الاطعمة تسبب زيادة الحالة مثل : الطعام عالى الدهون , الطعام المحمر , الطعام الحريف , التوابل الكثيرة , الشوكولاتة , الأطعمة الحمضية مثل اللمون و الطماطم , و كذلك الثوم و البصل , و بعض المشروبات التى تحتوى على كافيين او فواكه حمضية . 5 - بعض الحالات الطبية مثل : الحمل او مرض السكر او الزيادة السريعة فى الوزن . أعراض الحالة : * يعتبر الشعور بحرقان فى الصدر هو الشكل الابرز لمرضى ارتجاع المرئ , حيث يتصف هذا الشعور بـ ؛ 1 - احساس بالحرقة فى وسط الصدر خلف عظمة القص فى المنتصف , و غالباً ما يبدأ فى الجزء العلوى من البطن حيث يتصل المرئ بالمعدة , ثم يمتد الى أعلى . 2 - قد يستمر الاحساس بالحرقة لفترة تصل لساعتين . 3 - الاحساس بالحرقة يسوء بعد الوجبات . 4 - الاستلقاء او الميل بالرأس قد يسبب زيادة الأحساس بالحرقة . 5 - الحرقة لا تزداد بممارسة الرياضة او الانشطة الجسدية . * لكن لا يجب ان ننسى بعض الأعراض الاخرى التى قد تدل على وجود ارتجاع حمضى بالمرئ مثل ؛ 1 - اندفاع حمض لاذع الى الزور اثناء النوم او الاستلقاء . 2 - طعم لاذع فى الفم . 3 - سعال مستمر غير مصحوب ببلغم . 4 - صوت مبحوح خصوصاً فى الصباح . 5 - احساس انقباض فى الصدر كما لو كانت قطعة طعام تقف فيه . * فى الاطفال قد تكون الشكوى فى صورة سعال و تقيؤ مستمر و مشاكل تنفسية . علامات الخطر : 1 - ألم شديد فى الصدر يشع الى الكتف . 2 - تقيؤ يتلوه ألم فى الصدر . 3 - تقيؤ دم . 4 - براز أسود . 5 - صعوبة فى البلع . * يجب ان تذهب للطبيب اذا لاحظت اى من هذه العلامات . المضاعفات : قد يؤدى ارتجاع المرئ على المدى الطويل بعض المضاعفات مثل ؛ 1 - قرح المرئ . 2 - تغير الصوت بسبب وصول الحمض الى الحنجرة . 3 - النزيف بسبب القرح الضخمة . 4 - ضيق المرئ . 5 - مشاكل البلع نتيجة ضيق المرئ . 6 - مشاكل التنفس نتيجة وصول الحمض للمجرى التنفسى المجاور للمرئ . 7 - هناك معدل منخفض لحدوث سرطان المرئ فى الحالات المزمنة . حلول بسيطة : هناك الكثير من النصائح التى يوفر اتباعها تخفيفاً كبيراً للأعراض , و من أهم هذه النصائح ؛ 1 - لا تأكل فى اخر 3 ساعات قبل النوم , حتى تسمح لمعدتك بهضم محتوياتها السابقة لينخفض افراز المعدة الحمضى . 2 - لا تستلقى بعد الأكل مباشرة فى اى وقت من اليوم . 3 - أرفع رأسك على السرير بمقدار 15 سنتيمتر بواسطة المخدات , حتى تسمح للجاذبية بمنع صعود الافرازات الحمضية من المعدة الى أعلى . 4 - لأ تأكل وجبات كبيرة لأن ذلك يتسبب فى افراز المعدة للحمض بكميات كبيرة بغرض هضم الكمية الضخمة من الطعام , و اعتمد بدلاً من ذلك على وجبات صغيرة متقطعة . 5 - تجنب الاطعمة المذكورة بالأعلى و التى تسبب تفاقم الحالة . 6 - تجنب التدخين و الكحوليات . 7 - تخلص من الوزن الزائد لأن السمنة تسبب تفاقم الحالة . 8 - الوقوف منتصب القامة و المشى معتدلاً اثناء سيرك يساعد على تحسين الحالة . أدوية عامة : هناك بعض الأدوية العامة التى قد يستعملها مرضى ارتجاع المرئ , و لكن يفضل استشارة طبيب قبل تناولها خاصة اذا كان المريض يعانى من حالات طبية أخرى مثل الضغط او السكر او امراض القلب و الكبد و الكلى . 1 - مضادات الحموضة : تؤخذ بعد الوجبات بساعة و قبل النوم , حيث تعمل على المعادلة الكيميائية للحمض مما يقلل من تأثيره . * هذه الأدوية امنة فى الاستعمال لمدة قصيرة لا تتجاوز اسابيع قليلة , لكن استعمالها على مدى طويل قد يسبب اثار جانبية مضرة مثل الأسهال و اختلال تفاعلات الكالسيوم فى الجسم و اختلال معدلات الماغنسيوم فى الجسم . 2 - مضادات الهستامين من النوع الثانى : تؤخذ قبل الوجبات بساعة و تعمل على منع افراز الأحماض . * اذا لم تفلح هذه الأدوية فى علاج المشكلة و التخلص من الاعراض ، قد يقوم الطبيب بوصف ادوية متخصصة اكثر . كما ان هناك بعض الحالات النادرة التى قد تحتاج الى جراحة لوقف ارتجاع الحمض الى المرئ . الخلاصة ان حالات الارتجاع الحمضى فى المرئ من اكثر الحالات تأثراً بنمط الحياة و الغذاء , مما يجعل الوقاية و تقليل الأعراض ممكناً جدا . لهذا نجد ان ارتجاع المرئ فرص شفاؤه عالية لسهولة علاجه , لكن فرص تكراره ايضاً عالية لتأثره بعدم الانتظام على نمط الحياة العلاجى .
منقول

عدد المساهمات : 608 تاريخ التسجيل : 21/12/2011

وصفات طبيعية لعلاج صفرة الأسنان
***************************
لا شك أن للأسنان أهمية كبيرة فى حياة الإنسان، والعناية بالأسنان يجب أن تبدأ من مرحلة الطفولة، فالأسنان السليمة والنظيفة دليل على صحة وعافية الإنسان، لذلك تقدم د. وفاء عبد العزيز، استشارى طب وجراحة الفم والأسنان، بعض الوصفات الطبيعية التى تعمل على تنظيف الأسنان:

- مسحوق الفحم الناعم الطبى: يستخدم بوضعه على فرشاة الأسنان مرتين أسبوعيا ليساعد فى إزالة طبقة البلاك والنيكوتين فى الأسنان

- بيكربونات الصوديوم: أثبتت فعاليتها فى تبييض الأسنان لأنها تتفاعل كمسحوق قلوى مع الأحماض المترسبة على الأسنان، والمكونة لطبقة البلاك، ولكن يجب ألا يستخدم هذا المسحوق إلا مرة واحدة فى الأسبوع، لأنها تعمل على إزالة طبقة من المينا، مما يعرضها لكثرة الحساسية تجاه المشروبات الباردة والساخنة

- عصير الليمون: يفيد فى بعض أنواع الأسنان الداكنة اللون، إذا استعمل بقطعة قماش نظيفة يوميا على الأسنان

- رماد العيش: يمكن استخدام قطعة من العيش الفينو أو التوست المحروق بعد طحنها وخلطها بعسل النحل لعمل عجينة طرية لدعك الأسنان.

عدد المساهمات : 1381 تاريخ التسجيل : 24/01/2012

كيفيه التعامل مع غيبوبه السكر
************************

أولاً:اعراض ارتفاع مستوى السكر في الدم :

1-غيبوبة وفقدان بطيء للوعي
2-الجلد:جاف ودافئ
3-التنفس:سريع وسطحي
4-الفم:عطش شديد,وتنبعث منه رائحة الفواكه واللسان جاف
5-النبض:ضعيف وسريع(أكثر من 100/دقيقة)

ثانياً:اعراض انخفاض مستوى السكر في الدم :

1-غيبوبة وفقدان سريع للوعي (خلال دقائق)
2-الجلد:رطب ومبلل بعرق غزير وشاحب
3-التنفس:سريع وسطحي
4-اللسان:رطب
5-النبض:قوي وسريع (أكثر من 100/دقيقة)
6-رعشة باليدين,شعور بالتعب الشديد والإرهاق

ماذا أفعل إذا لم أتمكن من تحديد سبب الغيبوبة ( هل هي بسبب ارتفاع مستوى السكر أو انخفاضه)
قم بإنقاذ المريض على اعتبار أن الغيبوبة بسبب انخفاض السكر في الدم لأنها أكثر خطورة على حياته

كيف أتصرف؟
1-إذا كان واعياً وقادراً على البلع,قم بإعطائه أي محلول سكري أو عصائر أو تمر عن طريق الفم

إذا فقد المريض وعيه؟
1-لا تعط أي شيء عن طريق الفم
2-إذا كان المريض غير واعً,أفتح مجرى الهواء,وافحص التنفس
3-إذا كان المريض غير واعً ويتنفس ولدية نبض,ضعه في وضعية الإفاقة
4-إذا كان المريض غير واعً ولا يتنفس ولدية نبض ,قم بعمليه الإنعاش الرئوي
5-إذا كان المريض غير واعً ولا يتنفس وليس لدية نبض,قم بعملية الإنعاش القلبي الرئوي
6-قم بنقل المريض فوراً إلى أقرب مستشفى

تحذير
مريض السكري الذي يعتمد في علاجه على الإنسولين يجب أن يتناول طعامه مباشرة بعد الحقن بجرعة الإنسولين

د.محمد هلال

....................

عدد المساهمات : 384 تاريخ التسجيل : 21/12/2011

خدعوك فقالوا: سكر الفاكهة لا يسبب السمنة
---------------------------------------------------------
نصح خبراء التغذية وعلماء جامعة " ييل " الأمريكية بالابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة والمشروبات الغنية بسكر الفاكهة " الفركتوز " كالمشروبات الغازية، التمور، العسل والزبيب، حيث أكدت الدراسة العلمية التى اجروها أن هذا السكر لايشعر المخ بالامتلاء وقد يسبب السمنة.
وجاءت نتائج هذه الدراسة المنشورة على شبكة الإنترنت بعد قيام فريق من العلماء باختبارات تدفق الدم إلى المخ بعد استهلاك مشروب يحتوي على "الفركتوز" باستخدام تصوير الرنين المغناطيسي، الذي أظهر أن المخ لا يسجل الشعور بالامتلاء كما يفعل عند استهلاكه لمادة الجلوكوز الموجودة في سكر المائدة.
وأوضح علماء جامعة ييل الأمريكية أن "الفركتوز" يلعب دورا في الإصابة بالسمنة، مشيرين إلى أنهم يقومون حاليا بإجراء بحوث لمعرفة ما إذا كانت أجسام البدناء تتفاعل مع مادتي الفركتوز والجلوكوز كالأشخاص الطبيعيين أم لا، حيث أن معظم الأشخاص لا يعلمون أن كل أنواع السكر تحتوي على نفس السعرات الحرارية، ولكنها تختلف في مكوناتها وطريقة امتصاص الجسم لها, فسكر المائدة وهو "السكروز" يحتوي على مادتي "الفركتوز" و"الجلوكوز" بالتساوي.

عدد المساهمات : 1381 تاريخ التسجيل : 24/01/2012

بالأدلة.. مياه " الحنفية" أنقى من المياه المعدنية

..............................

نفضل دائما شرب المياه المعدنية خاصة ونحن خارج بيوتنا لأسباب عديدة ترتبط بالأمان والنظافة ، فضلا عن كونها معبأة فهى محفوظة من التلوث الذي ينتشر في كل مكان حولنا ولكن ما رأيكم .. هل سمعتم عما يسمى بالغش الصناعي في تعبئة مياه الشرب المعدنية أدى إلى التوصل إلى أن مياه الحنفية العادية الموجودة في بيوتنا أنقى وأفضل من المعبأة ومعروفة باسم " المياه المعدنية" وتابعوا معنا هذا الموضوع

ليست آمنة
---------------
وقد دقت دراسة طبية ناقوس الخطرمن أن المياه المعدنية التى يقبل عليها الكثيرين إعتقاداً منهم بنظافتها ليست آمنة ونظيفة مثل مياه الصنبور.
ووجد الباحثون أن المياه المعبأة تخضع لاختبارات أقل صرامة من التي تخضع لها مياه الصنبور بل أكثر من ذلك تصبح في كثير من الأحيان ملونة أومصدر للعدوى.

تحليل مياه الصنابير (الحنفية)
----------------------------------
وشدد الباحثون على ضرورة التحقق وإخضاع مياه الصنبور لنظم السلامة والأمان في ظل نظام تفتيشى صارم، إلا أنه على نقيض مايحدث بين منتجي زجاجات المياه المعبأة والتي كثيراً ما تخفق فى الخضوع للاختبارات الشهرية لسلامتها.
يأتي ذلك في الوقت الذي تشير فيه الأبحاث إلى إحتواء مياه الصنبورعلى كميات ضئيلة من الكلور كمادة مطهرة تحول دون إنتشار الميكروبات الضارة.

سوء التخزين
--------------------
كما أوضح الباحثون أن طول فترة تخزين المياة المعبأة فى زجاجات دون إضافة أى مواد تعقيمية يزيد من خطورتها، مشيرين إلى أنه بعد فتح الزجاجة ليست هناك أية وسيلة لتعقيم مايتبقى من المياة حتى يتم تناولها مرة أخرى.

اختبار مياه الصنبور
-------------------------
وتخضع مياه الصنبورفي بريطانيا لاجراءات أختبارسلامة وأمن صارمة تعد الاعلى فى العالم، إلا أن إعتقاد الكثيرين بأن المياه المعبأة والمعدنية أكثر أمناً وسلامة وراء عزوف البعض عن إستخدامها، بالإضافة إلى سيطرة فكرة أن مياه الصنبور رخيصة ووفيرة وهو ماقد يعنى عدم تطبيق أقصى درجات السلامة والأمن في توفيرها، طبقاُ لما ورد بوكالة "أنباء الشرق الأوسط".

بكتيريا
-----------
كما توصلت دراسة حديثة إلى أن المياه المعبأة تحتوي على البكتيريا بشكل أكثر من مياه الحنفية، موضحة أن بعض المياه المعبأة تحتوي على البكتيريا بنسبة تصل إلى أكثر من المعدل المسموح به بـ100 مرة.
ووجد العلماء من مختبرات كريست في كندا أن 70% من المياه المعبأة المتواجدة في المحلات التجارية تحتوي على معدلات عالية من البكتيريا، مشيرين إلى أن مياه الحنفية تحتوي على بكتيرياأقل من المياه المعبأة.

100 مرة
-----------
و أكدت الدكتورة سونيش ازام أن المياه المعبأة لا ترقى إلى مستوى النقاء، موضحة أن بعض المياه المعبأة تحتوي على بكتيريا بمعدلات تفوق المعدل المسموح به بمئة مرة، داعية إلى وضع ضوابط أكثر على اصحاب المصانع التي تصنع المياه المعبأة.
ونقلت صحيفة "الديلي تيلجراف" البريطانية عن الدكتورة سونيش قولها أيضا" إنه ليس من المتوقع أن تكون المياه المعبأة خالية تماماً من البكتيريا، إلا أن معدل البكتيريا الملاحظ في هذه الدراسةكانت عالية جداً، لذا تنصح الأشخاص بالشرب من مياه الحنفية إذا كانت ذات نوعية جيدة

ليست معدنية
--------------------
وقد أكد الدكتور أسامة أحمد على الأستاذ بقسم تحليل المياه بالمركز القومي للبحوث، أن المياه المعبأة في مصر ليست معدنية، مشدداً على أن مصر لا يوجد فيها أي مياه معدنية بحسب مصادر إعلامية.
وأوضح على أن المياه المعدنية لها قياسات خاصة، وتخرج من الآبار نقية، لا تضاف إليها عناصر ولا مركبات ولا حتي كلور، وتكون نقية ب100%.
وأضاف أن ما أثير مؤخراً حول بيع بعض الشركات مياه النيل باعتبارها مياهاً معدنية خطأ غير مقصود، منوهاً إلى أن المياه المعبأة في مصر مياه جوفية، يتم أخذها من آبار، وفيها نسبة أملاح عالية، تضطر الشركة لإضافة نسبة أكبر من الكلور لتطهيرها.
وأشار على إلى أن منظمة الصحة العالمية، جعلت الحد الأقصي لنسبة الأملاح لا يتعدي 700 ملليجرام من الأملاح، بينما التزمت معظم دول أوروبا وأمريكا بنسبة 400 ملليجرام ، أما في مصر فقد وصلت النسبة المسموح بها إلي 1200 ملليجرام، لأن بعض الآبار تصل فيها الأملاح إلى هذه النسبة.
مؤكداً أن مركز البحوث عندما طلب تخفيض النسبة في مصر، رفضت لجنة من وزارة الصحة التخفيض، لأن نسبة كبيرة من الآبار تخرج 1200 ملليجرام أملاحاً، منوهاً إلى أن مياه النيل بها 200 ملليجرام فقط، وهذه النسبة ممتازة ومهمة جداً لجسم الإنسان.
تراجع خصوبة الرجال
وفي نفس الصدد، حذّرت دراسة ألمانية الرجال المعتادين على تناول المياه المعدنية المحفوظة في عبوات بلاستيكية من أنهم معرضون للإصابة بضعف في الخصوبة.
وأوضحت الدراسة التي أجريت على 100 رجل في جامعة جوتيه الألمانية بفرانكفورت، أن الزجاجات البلاستيكية قد تتسبب في اضطرابات في الغدد الصماء؛ مما أدى إلى تراجع كبير في خصوبة الرجال بسبب زيادة هرمونات الأنوثة.
كما أشار العالم مارتين واجنر إلى أن هرمون الأنوثة المعروف علمياً باسم "اوستروجين" قد زاد بنسبة 60 % في أجسام الرجال الذين اعتادوا شرب المياه المعدنية في زجاجات بلاستيكية مقارنة بالرجال الذين اعتادوا شرب المياه من العبوات الزجاجية.
كما كشفت الابحاث العلمية الحديثة أن الزجاجات البلاستيكية التى أعتاد عليها الغالبية لحفظ المياة تصدر مواداً كيميائية سامة ضارة بصحة الانسان عند تعرضها للسوائل أو الماء مهما كانت درجةحرارته مرتفعة أو منخفضة.

مواد سامة
--------------
ووجد الباحثون أن الزجاجات القديمة والحديثة على حد سواء عند تعرضها لماء مغلى أو ساخن تصدر نحو 55 ضعف المادة الكيميائية السامة بصورة أسرع، وذلك بالمقارنة قبل تعرضها للماء الساخن.
وكانت الدراسات السابقة قد أظهرت أنه عند خدش أسطح زجاجات البلاستيكية أو غلى رضاعات الأطفال فإنها تصدر مادة "بى.بى.إيه" الكيميائية السامة.

منقول

عدد المساهمات : 1381 تاريخ التسجيل : 24/01/2012

البصل .. لعلاج التهاب الجيوب الأنفية

.................

ذكرت دراسة أجراها مؤخرا فريق من الباحثين الفرنسيين ونشرت نتائجها فى مجلة فام أكتويل الفرنسية الاسبوعية ان نصائح جدتي فى علاج التهاب الجيوب الانفية التى يتعرض لها الشخص بصفة منتظمة هى استخدام :البصل الذى يتم وضعه فى قطعة من القماش المبلولة فى درجة مياه دافئة ووضعها على الجبهة تأتى بنتائج ايجابية. ومن المعروف ان البصل غني بالاملاح المعدنية و(أوميجا - 3) وله العديد من الفوائد المسكنه ضد الالم

عدد المساهمات : 105 تاريخ التسجيل : 24/01/2012

اهم النصائح الطبيه فى الحياه اليوميه
****************************
1.ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة: السموم البيضاء :

هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

2. مضغ الخضار جيدا :
إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .

3. المشي يوميا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم .

4. الإكثار من تناول اللوز :
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .

5.إضافة القرفة على القهوة:
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.

عدد المساهمات : 1381 تاريخ التسجيل : 24/01/2012

الأغذية التي لايمكن تناولها مع الحليب

البرتقال
ينصح بعدم أكل البرتقال قبل وبعد شرب الحليب بساعة تقريبا.
لأن بروتينات الحليب إذا إلتقت مع حمضيات الفواكه قد تحدث تصلبا.
لذا، يجب عدم تناول أياً من أنواع الفواكه الحمضية، خلال هذا الوقت
كي لاتؤثر على هضم و إمتصاص الحليب .

عصير الفواكه
ثمانون بالمئة من بروتينات الحليب هي من الكازين البروتين الفوسفاتيث
و إذا قلت درجة حموضة الحليب عن 4.6 فإن كمية كبيرة من الكازين
تقوم بعملية تركز و ترسب وبذلك تعسر عملية هضمها و إمتصاصها،
وفي الحالات الخطرة تؤدي إلى عسر الهضم أو الإسهال.
لذا، يجب أن لا نخلط الحليب مع عصير الفواكه أو بقية المشروبات الحمضية الاخرى.

السكر
يحتوي الحليب على عنصر الليسين و أثناء تسخينه يحدث تفاعلا مع سكر الفاكهة الفركتوز
وينتج فركتوز الليسين السام، المضر بالصحة.
لذا، يجب عدم إضافة السكر للحليب الطازج أثناء غليانه،
و إنما ننتظر حتى يغلي الحليب ثم يبرد قليلا، حينها يمكننا إضافة السكر.

الشوكلاتة
الحليب غني بالبروتينات و الكلسيوم، في حين تحتوي الشوكولاتة على حامض الأكساليك،
و تناولهما معا يسبب تكون كلسيوم الأكساليك غير القابل للذوبان،
مما يؤثر بدرجة كبيرة على إمتصاص الكلسيوم،
بل من الممكن أن يسبب تجفف الشعر و الإسهال و بطء النمو إلخ.

الدواء
الحليب من السهل أن يشكل غشاءً حول الدواء،
و هذا ينشئ تفاعلا كيميائيا بين الكلسيوم و المغنيزيوم وسائر المواد المعدنية
التي يحتويها الحليب مع الدواء، و يشكل مواد غير قابلة للذوبان،
وبذلك يؤثر على إمتصاص الدواء، لذا يجب عدم شرب الحليب قبل و بعد تناول الدواء بساعة.

..................

عدد المساهمات : 1381 تاريخ التسجيل : 24/01/2012

لا تقوم بغسل البيض بعد شرائه
-

الكثير من الأشخاص يقومون بغسل البيض ثم يقومون بوضعه في الثلاجة،سواء في البيوت أو المحلات ( مطاعم ، مخابز...).

والمختصون ينصحون بعدم القيام بذلك لان قشرة البيضة تحتوي عدة مسامات ( فتحات صغيرة مجهرية) تكون مغلقة وذلك لتجنب دخول الجراثيم وتلوث البيضة من الداخل خصوصا عندما تكون تحت الدجاجة ( سبحان لله).

وبمجرد قيامنا بغسلها بالماء تنفتح هذه المسمات وتكون عرضة للتلوث والفساد خصوصا إذا طالت مدة الاحتفاظ بها في الثلاجة وتكرار فتح الاخيرة طوال اليوم.

وغاالبا ما يكون هذا الامر هو السبب الرئيسي للتسممات الغذائية الجماعية ( الاعراس و العزومات ، المطاعم ، مطاعم المدارس،محلات الحلويات ...الخ.) والتي يكون فيها البيض المادة المشتركة والاكثر استعمالا.

لذلك ينصح بعدم غسل البيض إلا في وقت استعماله، أي انك إذا غسلته فعليك باستعماله فورا

.............................

عدد المساهمات : 1381 تاريخ التسجيل : 24/01/2012

لمن تعانى من ضعف الذاكرة ؟
لمن تنسى معظم المهام اليومية
نصائح مفيدة واغذية تساعد على تعزيز الذاكرة فى تقرير مفتاح العلوم ....
.
.
.
مع التقدم في العمر يزداد التركيز على القدرة على استرجاع تفاصيل من الماضي او احداث قد حصلت من وقت قريب وقد يشكل ذلك تحديا. ومن الممكن تناول بعض الاغذية التي قد تساعد في تحسين الذاكرة ومنها اهم خمسة اغذية تعزز وتزيد من قوة الذاكرة :

-التوت البري : يحتوي التوت على متعدد الفينول ومضادات الاكسدة التي قد تساعد في عكس فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر. ويقلل متعدد الفينول الالتهابات في طريقة تساعد الدماغ في العمل بشكل مشابه للاصغر عمرا، ويحتوي التوت على فيتامينات ومعادن التي تساعد على البقاء بحالة من التنبه.

-السبانخ: تناول ثلاثة وجبات من السبانخ تساعد في الحفاظ على قوة الجسم , وتحتوي الخضراوات ذات الاوراق الخضراء على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تحسن الذاكرة كحمض الفوليك وفيتامين ه و ك والتي قد تبطئ من بداية حدوث التاخر المعرفي.

-الشوكلاته: تحتوي الشوكلاته على مضادات اكسدة مهمة تساعد في تحسين تدفق الدم الى الدماغ والذي يساعد في الحفاظ على ان يعمل الدماغ بالطريقة الصحيحة والمثالية. كما تحتوي الشوكلاته على الكافيين والتي تعمل على تعزيز تنبه الدماغ.

-التفاح: تحمي مضادات الاكسدة الموجودة في التفاح مثل الكويرسيتين الدماغ من الالتهابات والتي مع الوقت قد تؤدي الى الانخفاض المعرفي. وللحصول على الفائدة الاكبر من التفاح ينصح بعدم تقشيرها حيث يوجد معظم الكويرسيتين في القشرة.

- البيض: يحتوي صفار البيض على الكولين – وهو من سلائف الناقل العصبي الاستيل كولين. وقد ظهر ان هذا الناقل العصبي يساعد الذاكرة وقد يساعد في تقليل خطر الاصابة بالزهايمر. وقد ارتبط الكولين بتحسين التنبه العقلي والذاكرة ويحسن ايضا من الدرجات في الاختبارات.

عدد المساهمات : 105 تاريخ التسجيل : 24/01/2012

أهم النصائح للمحافظة على قلبك

لتجنب أمراض القلب وتصلب الشرايين وارتفاع الدهون فى الدم والكلسترول وأمراض القلب ينبغى اتباع ما يلى:

❶ الابتعاد عن السمن الحيوانى والبلدى والزبدة والكريمة والقشدة، ويسمح باستعمال السمن المصنوع من زيت الذرة فى الطبخ.

❷ يفضل استخدام زيت الزيتون أو زيت الذرة أو زيت عباد الشمس فى طهى الطعام أو مضافاً للسلطات.

❸ أفضل أنواع اللحوم السمك والدجاج بدون جلد، وينصح بالإقلال من اللحوم بشكل عام وتجنب الدهون فى اللحوم، ويفضل أكل اللحم مشوياً أو مسلوقاً (وليس مقلياً)، وينصح بتجنب الأطعمة المقلية بشكل عام.

❹ الابتعاد عن صفار البيض والجمبرى والإستاكوزة والمخ والكبد والكلاوى، ويسمح ببيضة واحدة أو بيضتين فى الأسبوع، أما بياض البيض فمسموح به.

❺ ينصح بالاعتدال فى تناول الحليب أو اللبن قليل الدسم والجبن قليل الدسم. أما الحليب منزوع الدسم(skimmed milk) والجبن منزوع الدسم، فيمكن تناولها دون قيود.

❻ ينصح بتجنب الحلويات العربية والكنافة والبقلاوة والجاتوهات و(الكيك) والتورتات والحلويات الأفرنجية والشوكولاته والآيس كريم والكريمات.

❼ ينصح بالقليل من المكسرات (peanuts) مثل الفول السودانى والفستق والبندق؛ لأنها تحتوى على زيوت غير ضارة، ولكنها غنية جداً بالسعرات الحرارية.

❽ ينصح بتناول الخبز الأسمر (ولو كان رقيقاً)، والإكثار من الخضار والفواكه والاعتماد على النشويات مثل البطاطس والقمح والمكرونة بدلاً من الاعتماد على الدهون.

❾ ينصح بممارسة رياضة المشى السريع لمدة 20-30 دقيقة يومياً أو3-4 مرات أسبوعياً على الأقل، وذلك بعد استشارة طبيب القلب.
❿ ينصح بتخفيف الوزن والوصول إلى الوزن المثالى قدر الإمكان.

عدد المساهمات : 105 تاريخ التسجيل : 24/01/2012

التركيب الكيميائي للسواك

اكتشف علماء من أمريكا وألمانيا وجامعة الملك سعود(22)مادة طبية في السواك لاتوجد في أي معجون أسنان وهي:
1- لسنجرين:وهي مادة مطهرة قوية تقتل الجراثيم.
2- العفص:وهو مطهر قابض يوقف النزيف.
3- مادة شبيهة بالبنسلين: تخفف من حدة آلام الأسنان.
4- ألياف سيليولوزية.
5- كلوريد الصوديم.
6- بيكربونات الصوديم.
7- كلوريد البوتاسيم.
8- اكسالات الكالسيوم.
9- زيوت عطرية تطيب الفم.
10- أملاح معدنية.
11- بلورات السيليس:وهي مواد زالقة للأوساخ

عدد المساهمات : 1268 تاريخ التسجيل : 21/12/2011

الفرق بين حساسية الصدر والبرد

ان اعراض البرد تتمثل في الرشح واحتقان في الحلق وقد يصطحب حرارة او لا ، اما اعراض حساسية الصدر فهي مثل اعراض البرد بالاضافة الي اعراض اخري (صفارة الشعب الهوائية ) التي تظهر ليلا او في الصباح الباكر .
والالتزام بالعلاج أهم طرق الوقاية حتي اذا كان المريض في حالة طبية جيدة وتجنب مثيرات الشعب الهوائية مثل التدخين و الروائح المختلفة والاتربة والوقاية من نزلات البرد بارتدا جاكيت خاصة في تغير الجو صباحا ومساء وتجنب المصابون بنزلات البرد .

عدد المساهمات : 1268 تاريخ التسجيل : 21/12/2011

الوصايا العشر لتجنب الأرق والحصول على نوم هادئ ومريح

يُعد الأرق واضطرابات النوم من المشاكل الصعبة والشائعة، والتى يعانى منها كثيرٌ من الناس وتؤرق عليهم حياتهم، وغالباً ما تلقى بظلالها عليهم خلال نهار اليوم التالى، فتصيبهم بالكسل والخمول والعصبية المفرطة، وقد تتسبب أحياناً فى التفكير بالإقدام على الانتحار، بحسب أحد الدراسات الحديثة والمنشورة منذ عدة أيام.

وكشفت المؤسسة الوطنية للنوم بالولايات المتحدة الأمريكية مؤخراً عن مجموعة من النصائح الهامة والرائعة لملايين الأشخاص حول العالم، والذين يعانون من الأرق ويواجهون صعوبة كبيرة من أجل الدخول فى مرحلة النوم، وذلك حسبما نشر على الموقع الإلكترونى للمؤسسة فى الرابع من شهر مارس الجاري، وإليكم أبرز هذه النصائح:

1. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، ويفضل ممارستها بكل نشاط وقوة، وحتى لمجرد دقائق قليلة، وليكن ذلك فى أى وقت خلال اليوم.

2. هيئ البيئة المواتية للنوم، وأحرص على أن يكون المكان هادئاً ومريحاً، وكما ينصح بإغلاق الأنوار واستخدام مرتبة ووسائد مريحة.

3. ممارسة طقوس الاسترخاء قبل النوم والحصول على حمام دافئ من الأمور الهامة جداً.

4. احرص على النوم والاستيقاظ فى الوقت نفسه من كل يوم، ويجب تجنب الخمول وعدم النوم لأوقات إضافية عن عدد ساعات نومك المحددة يوميا.

5. لضبط ساعتك البيولوجية وتحسينها أدائها، ينصح بعدم التعرض للأضواء الساطعة والقوية خلال الليل، بينما يجب التعرض لضوء الشمس الساطع خلال النهار، وذلك لحث الساعة البيولوجية على إدراك الفارق الزمنى بين النهار والليل وتحفيز الشعور بالنوم فى الوقت ذاته من كل يوم.

6. لا تستخدم السرير إطلاقاً إلا عند الحاجة للنوم فقط، حتى تقوى الرابطة المكانية داخلك بين السرير وبين الخلود للنوم، وهو ما سيكون له بالغ الأثر عليك فى الشعور بالنوم بمجرد الاضجاع على السرير.

7. يُنصح بنقل أجهزة التلفزيون والكومبيوتر وأدوات العمل ونقلها إلى غرف مستقلة بعيداً عن غرفة النوم، حتى لا تضطر للإضجاع على السرير فى أى وقت بخلاف الوقت المحدد للنوم.

8. تأجيل التفكير فى الأمور الهامة والتى تشغل تفكيرك إذا راودتك عند الخلود للنوم، ولتفيذ ذلك بشكل عملى سجل تلك الأفكار فى دفتر خاص، وأجلها لصباح اليوم التالى، حتى لا يتأثر نومك أثناء الليل.

9. إذا لم تتمكن من النوم بعد تنفيذ الوسائل لسابق ذكرها، فقم بالانتقال إلى غرفة نوم أخرى وأفعل أى شيء يجلب عليك الاسترخاء حتى تشعر بحاجة حقيقية للنوم.

10. إذا واجهك أى اضطرابات أخرى خلال النوم مثل الشعور بالنعاس خلال النهار أو كنت تعانى من الشخير أو توقف التنفس المفاجئ خلال النوم، فينصح بالتوجه فوراً إلى أحد الأطباء المختصين لبحث هذه المشكلة وإيجاد حلول لها.

عدد المساهمات : 1381 تاريخ التسجيل : 24/01/2012

كل اسباب الام البطن
----------------------
إذا كان الالم في الجزء العلوي من البطن وكان الالم يحدث بعد الوجبات مباشرة أو بعد الوجبة بعدة ساعات (عندما تكون المعدة خالية)
فهنا الإحتمال : الحوضة ، عسر الهضم ، القروح بالمعدة ، الالتهاب المعدي.
-------------------------------------------------------------------------------------
- إذا كان الالم في الجزء العلوي من البطن + ووقع الالم أو ساء عندما رقدت على ظهرك
فهنا الإحتمال : فتق المرئ ، مرض الارتجاع المعدي المريئي ، تهيج بالجزء السفلي من المريء.
------------------------------------------------------------------------------------
- إذا كان الالم في الجزء العلوي من البطن + ويقل الالم عند تناول الادوية المضادة للحموضة أو تناول أي طعام
فهنا الاحتمال : قرحة المعدة ، الالتهاب المعدي.
-------------------------------------------------------------------------------------
- إذا كان الالم في الجزء العلوي من البطن + ولديك حمى أو الم بين لوحي كتفيك
فهنا الاحتمال : مرض بالمرارة (مرض الحويصلة الصفراوية)
-------------------------------------------------------------------------------------
- إذا كان الالم في الجزء العلوي من البطن+ وأنت مرهق والبراز أسود أو بلون القطران
فهنا الاحتمال هو قرحة بالمعدة).
-------------------------------------------------------------------------------------
- إذا كان الالم في الجزء السفلي من البطن+ وتعاني من اسهال مصحوب بدم او مخاط
فهنا الاحتمال تقرحات بالامعاء الغليظة.
-------------------------------------------------------------------------------------
- إذا كان الالم في الجزء السفلي من البطن+ مصاب بالاسهال وحمى والم في بطنك فهنا الاحتمال:دوسنتاريا باسيلية (التهاب بكتيرى بالامعاء .....
------------------------------------------------------------------------------------
- إذا كان الالم في الجزء السفلي من البطن+ تتعاقب لديك نوبات من الاسهال والامساك مع انتفاخات
فهنا الاحتمال: اضطراب في الامعاء الدقيقة او الغليظة ، متلازمة الامعاء المتهيجة (القولون العصبى ).وهو اشهر سبب والاكثر حدوثا
-------------------------------------------------------------------------------------
- إذا كان الالم في الجزء السفلي من البطن+ وتشعر بألم في المستقيم أو حاجة ملحة دائمة للتبرز مع تعنية او عدم نزول البراز أو مخاط في المستقيم
فهنا الاحتمال : التهاب في المستقيم ، التهاب في الشرج.
-------------------------------------------------------------------------------------
- إذا كان الالم في الجزء السفلي من البطن فى النساء ويحدث وقت الدورة الشهرية
فالاحتمال هنا: التهاب في الحوض أو جدار الرحم

» موضوعات طبية منقولة
» موضوعات منقولة للإفادة
» الإعجاز العلمي ( موضوعات منقولة )
» طب وصحة وجمال
» وصفة طبية ثمينة