الطيب الشنهوري
اهلا وسهلا زائرنا الكريم.. تفضل بالتسجيل فى المنتدى
ادارة المنتدى / الطيب
الطيب الشنهوري
اهلا وسهلا زائرنا الكريم.. تفضل بالتسجيل فى المنتدى
ادارة المنتدى / الطيب
الطيب الشنهوري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الطيب الشنهوري

منتدى ثقافي - ديني - اجتماعي - علمي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 نصيحة في تغذية طفلك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أم أحمد




عدد المساهمات : 105
تاريخ التسجيل : 24/01/2012

نصيحة  في تغذية طفلك Empty
مُساهمةموضوع: نصيحة في تغذية طفلك   نصيحة  في تغذية طفلك Icon_minitimeالخميس يونيو 07, 2012 10:56 pm

نصيحة  في تغذية طفلك 537602_343169139088418_155406425_n
نصيحة في تغذية طفلك
نصيحة : لا ترغمي طفلك على تناول الطعام
************************************

يلجأ الآباء والأمهات إلى إطعام أطفالهم المأكولات بكثرة اعتقاداً منهم بأن هذا الأمر سيسرع نموهم. إلا أنه بعد بلوغ الطفل عامه الأول، تتبطأ معدلات النمو عنده وتكون شهيته للطعام أقل من الفترة السابقة. لا داعي للقلق طالما أن طفلك ينمو بشكل سليم وصحي. ونقدم لك نصائح صحية لطفلك من العام الأول إلى العام الثالث.

واصلي إعطاءه الحليب

يبقى الحليب الغذاء الأهم للطفل حتى بعد بلوغه العام. الحليب هو المصدر الأساسي للكالسيوم الذي يساعد في بناء عظام الطفل وأسنانه بشكل سليم وصحي. لكن احرصي على أن لا يكون الحليب قليل الدسم أو خالياً منه لأن طفلك ما زال بحاجة إلى الحليب كامل الدسم خلال هذه المرحلة. كما يجب إرضاعه حتى العام الثاني لضمان حياة بعيدة عن الأمراض.

شجعيه على الخضار

الخضار أحد المصادر الأساسية للألياف والفيتامينات لطفلك. يجب إدخال هذا النوع من الطعام لطفلك بشكل مستمر من خلال تقطيع الخضار النيئة على شكل دوائر أو مكعبات أو حتى من خلال إدخال الأطباق التي تحتوي على الخضار. وتجدر الإشارة هنا إلى أنه بعد بلوغه العام الأول، يستطيع الطفل تناول المأكولات المعدة للعائلة، ولكن يجب الحرص
على أن تكون خالية من الملح.

قدمي له اللحوم الصحية

اللحوم هي المصدر الأول للبروتين الذي يعتبر ضرورياً لصحة دماغ الطفل وبناء عضلاته. يفضل إعطاء الطفل اللحوم الطرية التي لا تحتوي على كميات كبيرة من الدهن كأفخاذ الدجاج وفيليه السمك والكبدة. كما أنه يمكن إعطاء البيض الكامل للطفل بعد بلوغه السنة لأنه أيضاً مصدر جيّد للبروتينات.

لا للعصائر ورقائق الشيبس

بعد بلوغه العام الأول، يبدأ الطفل اختيار بعض أنواع المأكولات بنفسه. العصائر ورقائق التشيبس هي المأكولات التي تشدّ الطفل بكثرة، خصوصاً أنّها تكون عادةً مزينةً بالرسومات والألوان التي يحبّها. هذا النوع من الأطعمة يضر الطفل ويسبّب له السمنة. حاولي إبعاد طفلك عنها واستبدليها بالفواكه الطبيعية والفوشار الصحي عبر إخباره بأنّ هذه المأكولات الصحية ستجعله يكبر بصورة أسرع وأجمل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصيحة في تغذية طفلك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عود طفلك علي الصلاة
» اهتمي بغذاء طفلك
» كيف تعالج فلتات لسان طفلك؟!
» نصيحة لكل زوج
» نصيحة غالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الطيب الشنهوري :: منتدى الامومه والطفوله-
انتقل الى: