انتبه من الجلوس المستمر . تحرك بين حين وآخر

عدد المساهمات : 608 تاريخ التسجيل : 21/12/2011

انتبه من الجلوس المستمر . تحرك بين حين وآخر

الجلوس لساعات طويلة فى العمل يصيبك بآلالام الرقبة المزمنة

***********************************************
اذا كنت تجلس لساعات طويلة لا تنتهى أمام جهازالكومبيوتر، لأداء مهام عملك أو ضغط العمل وسرعته لاتمكنك من النهوض لنحو عشر دقائق لمزاولة أى نشاط حركة، فتأكد أن الرقبة وفقرات العنق والظهر سيصحبون أول الضحايا.

فقد كشفت الأبحاث الطبية، أن الجلوس ساعات طويلة على المكتب دون مزاولة أى نشاط حركى ولو بسيط كالذهاب إلي الحمام أو الحصول على فنجان من القهوة على سبيل المثال يشكل أبلغ الضرر على صحة الإنسان خاصة الرقبة والظهر ليصبح الإنسان فريسا للألأم الظهر المزمنة.

كما أكد الباحثون، أن المعاناة أيضا من ضغوط العمل وعدم رضاءالكثيرين عن مستقبلهم المهنى أو مايزاولونه من أعمال تلقى بتبعياتهاليست فقط النفسية بل الجسمانية عليهم لتضاعف من آلالام الرقبة والظهر.

وأوضحت البيانات أن أكثر من 33% من الموطفين الذين يزاولون أعمالا مكتبة يعانون من آلالام مزمنة فى الرقبة والظهر تحول فى كثير من الاحيان قيامهم بأعمالهم على الوجه المرضى .

يأتى ذلك على الرغم من تزايد أعداد الموظفين الذين يعانون من آلالام الرقبة والظهر المزمنة ويرغبون فى أخذ أجازات مرضية، إلا أن نحو ثلثهم فقط يتمكن من الحصول على الراحة اللازمة وذلك بسبب ضغوط العمل وعدم توافر الافراد اللازمة للقيام به .

» سبب تنميل الأرجل في حالة الجلوس مدة طويلة
» انتبه انتبه