بعض الفوائد لفواكه خريفية

عدد المساهمات : 1268 تاريخ التسجيل : 21/12/2011

بعض الفوائد لفواكه خريفية
***********************
الرمان
إنه كنز خريفي ثمين فهو يعالج ويطهر المعدة والقولون، وهو علاج فعال لعسر الهضم، ومقوي للأعصاب، كما يعمل على رفع المناعة الطبيعية للجسم، مما يمنع الإصابة المتكررة ببعض الأمراض كنزلات البرد والكحة.
الرمان أيضا يحمي الأوعية الدموية من حدوث تجلطات، وبالتالي فهو يمنع حدوث تصلب الشرايين ويحمي صحة القلب ويقلل من حدوث النوبات القلبية.
احتواء الرمان على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، يجعله مقويا طبيعيا فعالا فهي تزيد من تدفق الدم إلى أعضاء الجسم المختلفة.
التين البرشومي
التين البرشومي غني جدا بالبوتاسيوم الذي يعمل على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم، وهو مقوي ومنشط للكبد والطحال وملين طبيعي، لأنه غني بالألياف كما أنه مقوي للثة والأسنان و يحمي صحة القلب والاوعية الدموية
الجزر والقرع والبطاطا
و لا نغفل في حديثنا عن خضروات الخريف الجزر والقرع والبطاطا الحلوة، فجميعها تحتوي على مركبات تمنع السرطانات وتحمي العين وتغذي الإبصار.
كما تحتوي البطاطا على الكربوهيدرات سهلة الهضم والامتصاص مما يجعلها وجبة مناسبة للرياضيين قبل الحصة التدريبية للتزود بالطاقة و النشاط .
الكمثرى
هي فاكهة رائعة تحتوي على الفوسفور والبوتاسيم والماغنيسيوم، مما يجعلها اختيارا مهما لمرضى ارتفاع ضغط الدم أو المعرضين للإصابة به.
كما تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي و فيتامين أ، لذلك فهي مقوي للمناعة ومضاد للسرطانات ايضا.***********************
.

» الفوائد الثمانية
» الفوائد الصحية للصيام
» الفوائد الطبية للوضوء
» الفوائد الغذائية الذرة
» الفوائد الطبية لشرب الماء