الطيب الشنهوري
اهلا وسهلا زائرنا الكريم.. تفضل بالتسجيل فى المنتدى
ادارة المنتدى / الطيب

الطيب الشنهوري

منتدى ثقافي - ديني - اجتماعي - علمي
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثقائمة الاعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوائد السلمون

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بشرى



عدد المساهمات : 1230
تاريخ التسجيل : 21/12/2011

مُساهمةموضوع: فوائد السلمون   الجمعة أبريل 08, 2016 6:46 pm





فوائد السلمون
**************
1- غذاء مثالي لصحة العظام:
يحتوي السلمون على الكالسيوم والكالسيتونين، هي عناصر ضرورية لصحة العظام وتقي من الهشاشة.
2- يقلل من خطر حدوث النوبات القلبية:
يحتوي سمك السلمون على أوميغا 3 والأحماض الدهنية التي تساعد في الحد من ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية وتصلب الشرايين.
3- يحسن وظائف المخ:
يعمل السلمون على تعزيز وظائف المخ ويسمح برفع المعنويات والتفكير بشكل أفضل.
4- يساعد على النوم بشكل أفضل:
يحتوي السلمون على التربتوفان الذي يعتبر مسكن طبيعي يساعد على النوم والإسترخاء لذلك ينصح به للأشخاص الذين يعانون من الأرق وصعوبة في النوم.
5- يحسن الرؤية:
يحميك من العديد من الأمراض مثل جفاف العين والضمور البقعي لأنه يحتوي على مركبات الفلافونويد والأحماض الدهنية.
6- يساعد على فقدان الوزن:
من أفضل الأطعمة التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد ويعزز الشعور بالشبع حيث تحتوي 100 غرام من السلمون على 208 سعرة حرارية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد السلمون
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الطيب الشنهوري :: منتدى طب الاعشاب والطب الوقائى-
انتقل الى: