الطيب الشنهوري
اهلا وسهلا زائرنا الكريم.. تفضل بالتسجيل فى المنتدى
ادارة المنتدى / الطيب
الطيب الشنهوري
اهلا وسهلا زائرنا الكريم.. تفضل بالتسجيل فى المنتدى
ادارة المنتدى / الطيب
الطيب الشنهوري
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الطيب الشنهوري

منتدى ثقافي - ديني - اجتماعي - علمي
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 الأسباب المؤدية لهشاشة العظام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بشرى

بشرى


عدد المساهمات : 1268
تاريخ التسجيل : 21/12/2011

الأسباب المؤدية لهشاشة العظام Empty
مُساهمةموضوع: الأسباب المؤدية لهشاشة العظام   الأسباب المؤدية لهشاشة العظام Icon_minitimeالإثنين نوفمبر 16, 2015 3:28 pm

الأسباب المؤدية لهشاشة العظام 11050100_952394704832522_1853535973104844995_n



الأسباب المؤدية لهشاشة العظام
**************************
هشاشة العظام هى حالة لا تحدث بشكل مفاجئ، وإنما تنشأ تدريجيا بمرور السنين، لذلك فهو يعتبر أحد الأمراض الصامتة التى تنشأ بدون ألم ويكون أول أعراضه هو حدوث الكسور.

وهي ترجع إلى عدة عوامل تتلخص فيما يلى:

– النساء ضعيفات البنية والصغيرات فى الحجم خاصة الأسيويات أو بيضاوات البشرة منهن.

– وصول المرأة لمرحلة سن اليأس مبكرا، حيث تقل تدريجيا نسبة هرمون الإستروجين فى أجسامهن.
– عند النساء اللاتى لم يحملن أو لم ينجبن أو لم يرضعن مطلقا.

– وجود تاريخ عائلى لمرض ترقق العظام أو حدوث كسور.

– تناول الأغذية الغنية بالبروتين، حيث تسبب فقدان نسبة كبيرة من الكالسيوم فى البول.

– انعدام أو قلة التعرض لأشعة الشمس، حيث تساعدنا على تصنيع فيتامين “د” فى أجسامنا، وهو فيتامين ضرورى لزيادة قدرة امتصاص الكالسيوم فى الأمعاء.

– حياة الخمول والكسل وعدم ممارسة الرياضة.

– الإفراط فى التدخين أو فى تناول المشروبات الكحولية.

– الإفراط فى تناول المياه الغازية غامقة اللون.

– تعاطى الأدوية التى تحتوى على الكورتيزون لفترات طويلة.

– التعرض لبعض الأمراض مثل: زيادة نشاط الغدة الدرقية- بعض أمراض الكبد – مرض فقدان الشهية العصبى- أمراض نخاع أو نقى العظام.

**ينصح باتباع بعد الأساليب والتعليمات منها التالى:

– أوقف عن التدخين، وتناول المشروبات الكحولية.

– التوقف عن تعاطى أى أدوية تحتوى على الكورتيزون، ويكون هذا التوقف تدريجيا وتحت إشراف طبى.

– مفارقة حياة الخمول والكسل والبدء فى ممارسة تمارين رياضية بشكل منتظم، ويفضل ممارسة رياضة المشى بشكل مستمر.

– تناول وجبات غذائية متوازنة مع ملاحظة أن تكون غنية بالكالسيوم وفيتامين د.

– الحد من تناول المياه الغازية خاصة ذوات اللون الغامق منها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الأسباب المؤدية لهشاشة العظام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الأسباب المعينة على قيام الليل
» انخفاض ضغط الدم الأسباب والأعراض والعلاج
» كسور العظام
» فوائد التمر لصحة العظام
» فيتامين "C" للحماية من هشاشة العظام

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الطيب الشنهوري :: منتدى طب الاعشاب والطب الوقائى-
انتقل الى: