الطيب الشنهوري
اهلا وسهلا زائرنا الكريم.. تفضل بالتسجيل فى المنتدى
ادارة المنتدى / الطيب
الطيب الشنهوري
منتدى ثقافي - ديني - اجتماعي - علمي
سؤال البحث
نتائج البحث
المساهمات
المواضيع
بحث متقدم
الطيب الشنهوري
::
منتدى طب الاعشاب والطب الوقائى
شاطر
|
كيف تحمي نفسك من أخطار الكمبيوتر ؟
كاتب الموضوع
رسالة
فاطمة
عدد المساهمات
:
1358
تاريخ التسجيل
:
24/01/2012
موضوع: كيف تحمي نفسك من أخطار الكمبيوتر ؟
الأربعاء أبريل 03, 2013 10:28 am
نصائح للوقاية من أمراض الكمبيوتر
*************************
للوقاية من أمرض الكمبيوتر أتبع الأتى:
1-حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني .
2- أختار الإضاءة المناسبة للجهاز .
3- قف لمدة دقيقة مقابل كل 30 دقيقة تقضيها أمام الجهاز .
4- أترك مسافة بينك وبين الجهاز بحدود 50 إلى 75 سم .
5- أفضل موقع للجهاز أن يكون في الجهة المقابلة لك .
6- لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين .
7- حرك يدك التي تستخدم الفأرة بإستمرار .
8-حرك قدميك أثناء الجلوس بإستمرار .
9- قم بتحريك رقبتك كل 20 دقيقة .
10-ضع كأس ما بجانبك لتجديد نشاطك .
كيف تحمي نفسك من أخطار الكمبيوتر ؟
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الطيب الشنهوري
::
منتدى طب الاعشاب والطب الوقائى
الطيب الشنهوري
::
منتدى طب الاعشاب والطب الوقائى
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--استمع الى القران الكريم مباشرة
|--المنتدى الاسلامى
|--المنتدى العام
|--شخصيات اسلامية لا تنسى
|--المنتدى التعليمى
|--منتدى الشـــــــــــعر والقصه القصيرة
|--قسم الخواطر
|--منتدى طب الاعشاب والطب الوقائى
|--منتدى الامومه والطفوله
|--محطات شنهورية